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  • No : 15626
  • 更新日時 : 2015/04/23 19:42
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【幼児】降園後に昼寝をするため夜の就寝時間が遅くなります。眠そうでも昼寝をさせないほうがいいですか?

回答

疲れてすぐ眠ってしまうほど、園でたくさん遊んできたのでしょう。喜ばしいことですね。 昼寝をさせるかどうかは、体力や運動量など個人差があるので一概には言えませんが、お子さまが眠りを欲しているときは、昼寝をさせてもいいでしょう。ただし、昼寝の時間が長くなると、夕食や入浴の時間も後ろ倒しになってしまい、ご質問にあったように夜の就寝時間が遅くなってしまいます。 
 
昼寝のポイントは、1時間位で起こすこと。ぐっすり眠れていれば、1時間でも十分な休息がとれるので、起こしてもそれほどぐずらないはずです。 
昼寝を始める時間もポイントです。「降園後」ということは14~15時でしょうから問題ありませんが、夕方近くになって寝てしまうと、夜に眠れなくなってしまうので気をつけてください。 
 
 
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